🔍 다이어트 보조제 주요 유형과 효과 비교
보조제 유형주요 성분작용 방식대표 효과대표 제품 예시
| 식욕 억제형 | 가르시니아, 후추추출물 | 포만감 유도, 식욕 감소 | 식사량 줄이기 | 슬림컷, 시서스 다이어트 |
| 지방 분해/차단형 | CLA, 녹차추출물, 키토산 | 체지방 분해 촉진, 흡수 억제 | 뱃살 줄이기 | 녹차카테킨, L카르니틴 |
| 대사 촉진형 | 카페인, L-카르니틴 | 기초 대사량 증가 | 칼로리 소모 촉진 | 파이토 페이셜, 그린몬스터 |
| 해독/순환 개선형 | 밀크씨슬, 알로에, 보이차 | 노폐물 배출, 부기 제거 | 장 건강, 부기 완화 | 클렌즈주스, 밀크씨슬 제품 |
| 복합 기능형 | 여러 성분 조합 | 다기능: 식욕 억제+지방 분해+해독 | 종합적인 체중 감량 효과 | 애플다이어트, 뉴트리라이트 |
✅ 어떤 보조제가 나에게 맞을까?
✔ 이런 분께 추천해요!
- 식탐이 많다 → 식욕억제형
- 뱃살/허벅지 집중 관리 원한다 → 지방 분해형
- 운동 병행 중 → 대사 촉진형
- 몸이 자주 붓는다, 화장실 자주 못 간다 → 해독형
- 전반적인 다이어트 효과를 원한다 → 복합 기능형
⚠️ 다이어트 보조제 섭취 시 주의사항
- ✅ 약이 아닌 건강기능식품이므로 기본적인 식단·운동 병행 필수
- ✅ 카페인 함유 제품은 수면 방해 유의
- ✅ 장기 복용 금지, 일정 기간 복용 후 중단하고 상태 확인
- ✅ 임산부, 수유부, 질환자는 의사와 상담 필요
✍️ 마무리 – 정답은 ‘나에게 맞는 것’!
다이어트 보조제는 마법의 약이 아닌 ‘도우미’ 역할입니다.
자신의 체형과 식습관, 생활 패턴에 맞는 제품을 찾고
건강한 식단과 적당한 운동을 함께 하면 확실히 효과를 볼 수 있어요.