✅ 다이어트약, 진짜 효과 있을까?
결론부터 말하면
👉 효과는 있음 (단, 조건 있음)
✔ 식단 + 운동 병행 시 체중 5~15% 감소 가능
✔ 단독 사용 시 효과 제한적
📌 핵심
→ “약만 먹고 살 빠지는 구조는 아님”
📊 현재 의학적으로 인정된 다이어트약 종류
1️⃣ 식욕 억제형 (가장 흔함)
대표 약물
- 삭센다
- 위고비
✔ 뇌에 포만감 신호 전달
✔ 식사량 자연 감소
📌 효과
→ 평균 10~15% 체중 감소 (임상 기준)
📌 부작용
- 메스꺼움
- 구토
- 변비
👉 현재 가장 효과 강한 계열 (GLP-1)
2️⃣ 지방 흡수 억제형
대표 약물
- 올리스타트
- 제니칼
✔ 지방 흡수 약 30% 차단
✔ 먹은 지방 일부 배출
📌 부작용
- 기름 변
- 설사
- 복부 불편
👉 식단 관리 안 하면 오히려 불편함 큼
3️⃣ 중추신경 억제형 (식욕 차단)
대표 약물
- 펜터민
✔ 식욕 자체를 강하게 억제
📌 특징
- 단기간 사용 (몇 주 수준)
- 의존성 가능성 있음
📌 부작용
- 불면증
- 심박수 증가
- 불안
👉 병원 처방 필수 / 장기 사용 비추천
⚠️ 반드시 알아야 할 위험성
❗ 1. “건강보조식품”은 약이 아니다
👉 인터넷 다이어트약 대부분
→ 효과 미검증
❗ 2. 개인 체질 따라 부작용 크게 다름
👉 특히 GLP-1 계열은
→ 위장 부작용 빈번
❗ 3. 요요 가능성
👉 약 중단 시 식욕 복귀
📌 이런 사람만 고려 추천
✔ BMI 25 이상 (과체중 이상)
✔ 운동 + 식단 병행 가능한 사람
✔ 단기간이 아닌 관리 목적
👉 단순 미용 목적이면 비추천
❌ 절대 피해야 할 다이어트약
- 출처 불명 해외 직구 약
- “한달 -10kg” 광고 제품
- 성분 표시 없는 제품
👉 실제로 불법 성분(시부트라민 등) 검출 사례 다수
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